پژوهشگران در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند هر چه غدد عرقی بدن فعال تر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر است و بدن دچار چاقی و افزایش وزن نخواهد شد. بررسی ها نشان می دهند، عرق کردن باعث افزایش توان بدن می شود و به حفظ سلامت و افزایش انرژی بدن نیز کمک خواهد کرد. گفتنی است بدن با عرق کردن حرارت خود را تنظیم می کند و تمام سموم را از خود دور می کند.
دانشمندان همچنین در یافته های خود نشان دادند، عرق کردن باعث می شود هورمون های استرس و عصبانیت از بین بروند و روح و روان به آرامش برسد.